no rain no rainbow

Living with love and words

わたしがやりたいことって何だろう。

 

 

ぐるぐる 🧠👐🏼

 

 

 

今のままで一生終わるのはないけど

 

今のままで20代前半終わるのは嫌だ。

 

 

 

何かにチャレンジしたい。

 

 

好きなことして生きていきたい。

 

 

自分が表現できることがしたい。

 

 

誰かに評価されて喜ばれる仕事がいい。

 

 

 

 

 

 

 

メモ📝です。

知らない間に拒食症

 

 

 

 

日本に帰って来て約一年…

 

体重が5キロ痩せていました。

 

 

 

なんとなく始まった

 

朝ごはん抜きの生活🥣

 

 

 

1日2食になって

 

だんだんとその2食も量が減って行きました。

 

 

 

はじめは体重を気にしていたので

 

毎日体重を計っていました。

 

 

どんどん痩せていく体重に

 

こんなに簡単に痩せれるんだ!と

 

思っていました。

 

 

 

 

一年経って、オーストラリアへ戻った時

 

 

久々に会う人達に

 

痩せたね!ってか痩せすぎじゃない?

 

ちゃんと食べてる? と

 

言われることが多く

 

 

はじめは痩せた!嬉しい〜と思って

 

いたのですが、あまりにもみんなから

 

言われるので私痩せすぎなんだ。と

 

自分の身体をそこで心配し始めました。

 

 

 

 

自分ではそこまで痩せたつもりがなく

 

体重計の数値よりも

 

見た目が気になって

 

別に全然痩せてないんだけどなぁと

 

思っていました。

 

 

 

怖いもので自分では、まだまだ

 

もっと痩せなきゃと 

 

 

平均体重よりも大幅に低いのに

 

思っていました。

 

 

 

案の定、生理もどんどん遅れるし

 

食欲は落ちる一方で

 

何が食べたいとかあまり食欲も無かったです。

 

 

 

 

そして食べたら出さなきゃと

 

 

自分の中で信号があって

 

 

2食しか食べてないのに

 

あぁ今日食べすぎたなぁと思っていた日も

 

ありました💦

 

 

 

自分が拒食症なのかなぁと思ったのは

 

 

ご飯を食べることが億劫になってきた時です。

 

 

作るのも食べるのもめんどくさいし

 

なにより太りたくないって

 

なんかの呪いにかけられたように

 

思ってました。

 

 

 

 

鏡を見た時げっそりとした頬に

 

驚きました。

 

 

私は頬がぱんぱんだから顔を痩せたいなと

 

思っていたのですが頬より下が

 

げっそりし過ぎて頬が目立つように

 

見えるのもその時気づきました。

 

 

 

 

このままじゃ自分の身体が可哀想だと

 

気付いて、ちょっとずつ最近は

 

朝ごはんを食べるようにしています。

 

 

体重計は乗らないことにしました。

 

 

数値ばかり気にして

 

肝心な自分の健康は置いてけぼりでした。

 

 

 

 

食べることもちょっとずつ楽しくなって

 

 

何が食べたいか 分かるって

 

自分の身体を知る事なんだなと思いました。

 

 

 

私以外にも今の若い女の子たちって

 

ダイエットに夢中になってる子が多いと

 

思います。

 

 

気をつけてくださいね。

 

そして自分を大切にしてあげてください。

 

 

 

食べることが嫌いになること

 

食欲がないこと

 

 

これって心の健康にも身体の健康にも

 

繋がってきます。

 

 

健康な身体であること

 

そして忘れちゃいけないのは

 

私たちはいつかお母さんになる日がくるかも

 

しれないこと。

 

 

しっかりとした栄養をつけて

 

バランス良い身体でいたい。

 

 

 

 

おばあちゃんになった時に

 

孫が抱きついてきても

 

ガリガリな身体よりも

 

ぽっちゃりでいたい。

 

 

👵小さなわたしの夢です。

 

 

 

最近ドキッとしたこと

 

 

こんばんは。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

雨な夜ですねぇ

 

 

🌃

 

 

 

今はお風呂あがって、ゆっくりキャンドルの灯りを眺めてる最高の時間です🕯✨🌙

 

 

テレビも消して

 

外の風鈴と風の音色だけな夜 🎐

 

 

 

夏はまだ少し先。

 

 

 

 

最近、中学生とか小学生と関わる時間が

 

あってその子達の考えや発言に

 

ドキッとしたことがあったので メモとして。

 

 

 

 

 

ある場面で

 

好きなことは何??とその子達に聞く時がありました。

 

 

 

そしたらある子が、

 

 

好きなこと ない !

 

 

と真っ直ぐな目でわたしに言ったのです。

 

 

 

 

 

 

 

なんだかそれにドキッとしました。

 

 

そして ない!とハッキリと言えることに

 

いいなぁと思いました。

 

 

 

 

将来の夢は〜 とか

 

好きなことは〜 とか

 

散々聞かれる年齢だと思いますが

 

 

 

 

 

 

 

ない!

 

 

 

 

 

なんかカッコいいぞ

 

 

 

変に誰かの顔色を伺ったりせず

 

 

 

今の自分の思う事を口にする。

 

 

 

 

 

たまにはこういうスッキリした発言、

 

 

相手を驚かせたり、困らせたりする言葉を

 

 

使うのって 面白い。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なんだか最近は周りの方から

 

たくさんの愛をもらってるのを

 

ひしひしと感じています。

 

 

 

ゆっくりじんわりと…♡

 

 

いつもありがとうございます!

 

 

 

わたしがわたしでいることが1番です。

 

 

 

 

 

そしたらすべてうまく行くのだ🏃‍♀️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今は裏でも…✨

 

 

 

 

 

人生の時間、タイムリミットって

 

みんなに平等にあるから。

 

 

 

やりたいことやろうよってね。

 

 

 

1番いらないのは羞恥心だってね。

 

 

 

 

 

今日はそんなことをたくさんインスパイアしたので、

人生のタイムリミットがわかりやすいように

 

アプリをダウンロードしてみたり🕯

 

 

 

 

燃え尽きておわりたいねぇ🔥

 

 

 

ロウソクのように!

 

 

 

最近ぐっと寒くなったり

 

急に暖かくなったりするので

 

体調管理には気をつけて下さいね😊

 

 

 

 

 

 

美味しいもの食べて

 

 

お風呂に浸かって

 

 

ぐっすり眠ろう😪

 

 

 

それではまた!

 

 

 

おやすみなさい〜

 

 

 

 

働きすぎな日本人

 

 

この感覚はきっと海外で一度は働いたことがある人は感じたことがあるかもしれない。

 

 

 

お客様は神様だ。という言葉がある

 

 

もしわたしがお客様の立場でお店に行って

 

神様のように対応されるのは

 

さぞ気持ちが良いだろう

 

 

 

だけど もしわたしがスタッフとして

 

お客様を神様のように対応するのは

 

相当なストレスになる。

 

 

 

言葉遣い・表情・動作まで

 

自分を作ってでもお客様にサービスをする。

 

 

 

私にはストレスでしかない。

 

 

 

海外で働いていた頃…

 

 

休憩時間 みんな スマホ

 

 

休憩時間じゃなくても暇だったらスマホや雑談…。

 

お客さん来たら ハローって感じで

 

別に変わらない。

 

 

人間 対 人間 の世界。

 

 

 

 

日本だと 暇だったら掃除でもしなきゃいけない雰囲気。

とにかく手を動かしてないと

 

何もしないなんてあり得ない。

 

 

この差はいったい?!

 

 

 

確かに外国の方が日本に来て

 

きめ細やかなサービスに

 

感動したという言葉も聞く。

 

 

おもてなし という言葉があるのも

 

心とサービスあってこその日本の良き文化だ

 

 

 

 

だけど、なんだか

 

いきすぎで too much な時がある。

 

 

自分の時間や健康や睡眠を削ってでも

 

働くのは?

 

 

 

 

お金が必要だから 残業しなきゃ 

 

が1番こわい。

 

 

 

なんのために働き

 

なんのために生きているのか

 

 

 

残業に自分のかけがえのない時間をかけている場合ではない。

 

 

有給は使う為にある。

 

 

 

家族のお葬式に行けない仕事なんて私は嫌だ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

日本人は働きすぎ

 

 

真面目で

 

 

一生懸命

 

 

 

我慢強い

 

 

 

 

 

 

ステキな言葉が揃ったけど

 

 

 

もっと 楽していいと思う。

 

 

 

 

 

だって人間今日はどうしても無理だ〜!って

 

あるから。

 

 

 

人間は人間だから。

 

 

 

神様にはなれない。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

と考えながらわたしは働いています 🙋🏾‍♀️

 

 

虹色な朝

 

こんなに朝から時間がたっぷりあるなんて

 

いつぶりだろう!☀️✨

 

 

早起きが嫌いで

 

だらだらとベッドの中にいる時もあるけど

 

 

今日は

 

起きてカーテン開けて

 

眩しい太陽と青い空と青い海が見えて

 

今日が来た〜って始まる朝☺️

 

 

 

生きてるってすごいよね。

 

 

 

毎日がこうやって来ること。

 

 

変わらず来るように見えて

 

 

一生に一度の大切な日。

 

 

 

 

 

 

カーテンを開けて

 

自分で作ったサンキャッチャーが

 

お部屋にたくさんの虹のカケラを

 

振りまいて揺れている✨🌈

 

 

 

わたしの朝の幸せな時間

 

 

 

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最近、仕事が忙しすぎて

 

毎日ヘトヘトで帰ってくるから

 

つまんないなぁとか思ってたけど

 

今日は今日しかないからね。

 

 

 

日々楽しまなきゃ と感じた✨

 

 

 

 

 

 

この間のお休みにみんなで行った花畑

 

 

 

 

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空と花畑が広がって

 

 

繋がって

 

 

 

 

 

 

 

ステキな場所だった。

 

 

 

目をつぶってもまたそこに戻れるような感覚

 

 

 

小さな青い花が風に乗ってゆらゆらと

 

 

 

雲ひとつない空に向かって のびのびと

 

 

 

いつか混ざり合って同じ青になっても

 

 

不思議じゃないくらい だった☺️

 

 

 

 

 

 

 

贅沢な時間。

 

 

 

 

窓を開けたら

 

 

あの花畑だったらいいのにと

 

 

思う😄

 

 

 

 

 

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今日も今日を楽しもう

 

 

 

 

Have a nice day ってやっぱり良い言葉✨🌈

 

 

 

 

 

みなさんも have a nice day ☺️

 

 

 

 

 

いいんですよいいんですよ

 

 

 

いいんですか〜

 

 

いいんですか〜

 

 

 

 

いいんですよ〜

 

 

 

 

いいんですよ〜

 

 

 

 

 

 

 

 

あなたは自由で

 

 

 

あなたは今を生きていて

 

 

 

あなたはあなたで

 

 

 

それだけでいいんですよ

 

 

 

 

 

 

偉くなくてもいいですよ〜

 

 

お金持ちじゃなくてもいいんですよ〜

 

 

かっこよくなくてもかわいくなくても

関係ないんですよ〜

 

 

 

ただ自分を愛してあげてください

 

 

 

 

どんなにボロボロで

 

こんな自分嫌!!って思ってても

 

 

このひろーい世界で

 

 

何億人といる人間の中で

 

 

 

あなたはひとりだけなの。

 

 

そしてあなたの家族も友達も恋人も

クラスメイトも会社の人も

近所のおばちゃんも

 

みーんな

 

みんな

 

 

この世界にたったひとりなのをお忘れなく!

 

 

 

なんてカラフルで

 

 

自由な世界なんだろう!

 

 

 

 

 

みんな違って

 

 

みんな、オリジナルで

 

 

個性があって

 

 

できることもできないこともあって

 

 

完璧と思える人も

 

 

完璧ではなくて

 

 

 

わたしとあなたと同じように

 

ここの地球に生まれて生きている

 

にんげん なのです。

 

 

 

 

誰がすごいとか、偉いとか、

 

 

わたしにとっちゃ関係なくて

 

 

みんな同じ人間なのです。

 

 

 

 

 

 

 

上も下もなくて

 

 

にんげん なのです。

 

 

 

 

だから、いいんですよ

 

 

あなたはあなたを楽しむのです

 

 

 

 

いいんですよ いいんですよ

 

 

わたしがわたしを楽しむのです

 

 

 

 

 

 

にんげん に産まれたからにはいつか

 

地球からいなくなる日があります。

 

 

 

わたしも家族も友達も恋人も

 

だいすきな大切な人たち

 

 

 

そんな事実を知った上で

 

 

いまこの世界をただ純粋に楽しむ。

 

 

 

生きるんだ 今を

 

 

 

顔に自信がない?

 

何を言ってるんだにんげんに産まれたのはそんなことを、気にして一生を終える為に産まれたのではない。

かけがえのない人たちと出会い

かけがえのない日々を心で感じるのだ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いいんですよ

 

 

いいんですよ

 

 

 

あなたはあなたでいいんですよ

 

 

 

 

わたしはわたしでいいんですよ

 

 

 

 

愛してあげてね 自分を ♡

 

 

 

 

至福のひととき❤︎

 

 

 

久々にクッキー焼いたら失敗!!

 

グルテンフリーにしたくて米粉を使って焼いたらパサパサになってしまった🍪💔

 

せっかくチョコチップもたっぷり入れたのに。

 

 

だけどもお菓子作りってたのしい。

 

次は米粉でも違うレシピを見ながら

 

作ってみよう!目指せサクサク!

 

 

 

 

わたしの至福のひとときは

 

お菓子やごはんをつくるとき。

 

 

なんか、ほんと ぼーっとしながら

 

作ってるから 無 でいる時間。

 

 

そして美味しいものができた喜びも♡

 

 

 

今日はクッキーの他にも

 

レモンのはちみつ砂糖漬け🍯🍋

 

 

りんごのコンポート🍎 

 

 

も作った 🌞✨

 

 

 

夏の暑い日に

レモンのはちみつ砂糖漬けをソーダで割って

爽やかに〜✨✨✨🍋✨✨

 

 

 

りんごのコンポートは

冷たいまま食べてもおいしいけど

ヨーグルトやアイスと一緒に食べると

これがまたおいしさ倍増です 🍎 🍨

 

 

 

こうやって日々の暮らしを

 

丁寧に

 

生きていく。

 

 

 

今日は本屋で

立ち読みして

気になってる本を少し読んだら

とても気になってる 📕

 

 

 

ギターに指が慣れるまでまだまだ時間が

かかりそうだけど

弾ける曲が増えると楽しい♡ 

 

 

 

 

こうやって自分の幸せを増やしていく。

 

今ある幸せに目を向ける🌼

 

シンプルなことかもね!!

 

 

 

😇✨